Een dagelijks handjevol van dit zoet superfruitje en je wordt ijzersterk!
Bosbessen zijn een belangrijke bron van antioxidanten, een natuurlijk pepmiddel voor je lichaam. Gooi ze in een blender met wat yoghurt en melk en je krijgt een heerlijk frisse snack waar ook je immuunsysteem mee van kan smullen.
Ingrediënten:
- 250 gram blauwe bessen
- 250 ml magere melk
- 200 gram magere yoghurt
- 3 takjes munt
- 300 gram ijsklontjes
Bereiding:
- Maak de blauwe bessen schoon, verwijder de steeltjes.
- Plaats de melk, yoghurt en blauwe bessen in een blender.
- Mix alles op de hoogste stand tot een romig geheel.
- Voeg de ijsklontjes toe.
- Versier met wat munttakjes en extra bosbessen.
